| Datum: 09.07.2017 | Uhrzeit: 16:45 - 17:45 | Veranstaltungsort: ChanDao Akademie Regensburg |
Selbstverteidigungs- und Fitnesskurs für Frauen und Männer ab 15 Jahren
Am Sonntag, den 09. Juli 2017 beginnt in der Chandao Akademie Regensburg wieder ein Selbstverteidigungs- und Fitnesskurs für Frauen und Männer ab 15 Jahren.
Es werden einfach zu erlernende Schlag- und Tritttechniken, sowie Hebel- und Abwehrtechniken, die schnell und effektiv eingesetzt werden können, unterrichtet.
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen der Selbstverteidigung zu vermitteln. Die realitätsnahe Anwendung der erlernten Übungen wird am Schlagpolster und am Boxsack trainiert.
Trainingsinhalt
- Intensive Warm-Up-Übungen
- Stretching zur Erhöhung der Beweglichkeit
- Leicht zu erlernende Hand- und Beintechniken
- Boxsacktraining
- Schlagpolster
- Effektive Hebel- und Abwehrtechniken
- Einfache Befreiungs- und Lösetechniken
Leitung
Simon Schmidt
Kleidung
Saubere Hallenschuhe, bequeme Trainingskleidung
Zeit
Beginn: 09. Juli 2017
10x Sonntag, 16:45 – 17:45 Uhr
Gebühr
€ 69,-
€ 49,- für Schüler und Studenten
€ 39,- für Mitglieder der ChanDao Akademie
Info & Anmeldung
Telefon: 0162 31 92453
E-Mail: wutaiji@gmx.de
Online-Anmeldung für Selbstverteidigungs- und Fitnesskurs: