| Datum: 01.02.2019 | Uhrzeit: 10:00 - 11:00 | Veranstaltungsort: ChanDao Akademie Regensburg |
Für Frauen und Männer ab 15 Jahren
Kursdauer
10 x Freitags von 10 – 11 Uhr
Es werden einfach zu erlernende Schlag- und Tritttechniken, sowie Hebel- und Abwehrtechniken, die schnell und effektiv eingesetzt werden können, unterrichtet.
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen der Selbstverteidigung zu vermitteln.Die realitätsnahe Anwendung der erlernten Übungen wird am Schlagpolster und am Boxsack trainiert.Trainingsinhalt
Intensive Warm-Up-Übungen / Gymnastik / Dehnungsübungen um die Beweglichkeit zu erhöhen
Leicht zu erlernende Hand- und Beintechniken
Boxsacktraining
Schlagpolster
Effektive Hebel- und Abwehrtechniken
Einfache Befreiungs- und Lösetechniken
Realistische Verteidigung gegen potenzielle AngreiferLeitung
Simon Schmidt, Kampfkunst-Training seit 1999Mitzubringen
Saubere Hallenschuhe und bequeme Trainingskleidung
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen der Selbstverteidigung zu vermitteln.Die realitätsnahe Anwendung der erlernten Übungen wird am Schlagpolster und am Boxsack trainiert.Trainingsinhalt
Intensive Warm-Up-Übungen / Gymnastik / Dehnungsübungen um die Beweglichkeit zu erhöhen
Leicht zu erlernende Hand- und Beintechniken
Boxsacktraining
Schlagpolster
Effektive Hebel- und Abwehrtechniken
Einfache Befreiungs- und Lösetechniken
Realistische Verteidigung gegen potenzielle AngreiferLeitung
Simon Schmidt, Kampfkunst-Training seit 1999Mitzubringen
Saubere Hallenschuhe und bequeme Trainingskleidung
Info & Kontakt
0162-3192453 oder wutaiji@gmx.de, www.chandao.de
Gebühr
€ 79,- (Studenten und Schüler: € 69,-)
Die Kursgebühr ist bar vor Kursbeginn zu entrichten.
Adresse
93059 Regensburg, Donaustaufer Str. 46b
im Rückgebäude des „WOLF-Hauses“
(Stadtteil Reinhausen)
Online-Anmeldung für SELBSTVERTEIDIGUNGS- UND FITNESS KURS: