| Datum: 31.07.2021 - 01.08.2021 | Uhrzeit: 10:00 - 15:30 | Veranstaltungsort: |
Vorübungen
VÜ 1 Aus sechs Richtungen die Mitte finden
VÜ 2 Schöne Erinnerung an die eigene Jugendzeit
VÜ 3 Qi lenken und harmonisieren
Abschlussübungen
AÜ 1 Die Nieren wärmen und die Essenz nähren
AÜ 2 Qi fließen lassen und nähren
AÜ 3 Sich entspannen und den Geist nähren
Hauptübungen
HÜ 1 Altes abgeben und Neues aufnehmen
HÜ 2 Der Jadedrache schwimmt im Wasser
HÜ 3 Der Vogel Rock schwebt in großer Höhe
HÜ 4 Das goldene Kind macht den Körper geschmeidig
HÜ 5 Der Frosch spielt im Wasser
HÜ 6 Der Phönix beginnt zu tanzen
HÜ 7 Der hungrige Tiger springt auf die Beute
HÜ 8 Der Kranich streckt seine Glieder
HÜ 9 Der göttliche Hirsch bewegt seinen Schwanz
HÜ 10 Die göttliche Schildkröte zieht den Hals ein