Selbstverteidigung & Fitness (fortlaufend)

Datum: 24.09.2017 - 17.12.2019 | Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Veranstaltungsort: ChanDao Akademie Regensburg

Ab Sonntag, den 24. September 2017 beginnt in der Chandao Akademie Regensburg ein spezielles Selbstverteidigungs- und Fitnesstraining für Frauen und Männer ab 15 Jahren. Der Unterricht findet fortlaufend jeden Sonntag von 18:00 – 19:00 Uhr statt.

Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen der Selbstverteidigung zu vermitteln und diese durch das fortlaufende Training zu festigen und weiter zu entwickeln. Unterrichtet werden einfach zu erlernende Schlag- und Tritttechniken, sowie Hebel- und Abwehrtechniken, die schnell und effektiv eingesetzt werden können. Die realitätsnahe Anwendung der erlernten Übungen wird u.a. an Schlagpolstern und am Boxsack trainiert.

Warum fortlaufendes Training und kein abgeschlossener Kurs?

Ein regelmäßiges Training ist für eine körperliche und geistige Fitness unabdingbar und somit durchaus effektiver als abgeschlossene Kurse. Selbstverteidigung muss intuitiv und als Reflex funktionieren, d.h. Techniken müssen ohne großes, vorheriges Nachdenken in Extremsituationen sofort anwendbar sein. Dieses Ziel wird u.a. durch ständige Wiederholungen des Erlernten erreicht.

Kurse sind nicht negativ oder minderwertiger als regelmäßiges Training, und sind natürlich geeignet einige Techniken zu erlernen, jedoch ist (z.B. in einem 10-Stunden-Kurs) nur eine beschränkte Zeit zur Verfügung, sodass nur oberflächlich unterrichtet und erlernt werden kann. Hinzu kommt, dass in den meisten Fällen zu Hause keine Möglichkeit besteht, in der gleichen Art und Weise zu trainieren.

Das Training wird von Meister Theo Schmidt, der seit über 40 Jahren regelmäßig Kampfkunst trainiert und unterrichtet, sowie von seinem Sohn Simon Schmidt geleitet. Es besteht die Möglichkeit an zwei Probestunden teilzunehmen.

Trainingsinhalt

– Intensive Warm-Up-Übungen / Gymnastik / Dehnungsübungen zur Erhöhung der Beweglichkeit
– Hand- und Beintechniken (Ellbogen, Knie, Tritte, Schläge, usw.)
– Boxsacktraining und Schlagpolster
– Effektive Hebel- und Abwehrtechniken
– Einfache Befreiungs- und Lösetechniken
– Stocktraining
– Fallübungen
– Realistische Verteidigung gegen potenzielle Angreifer

Leitung
Theo Schmidt, Kampfkunst-Training seit 1977 und Simon Schmidt, Training seit 1999

Mitzubringen
Saubere Hallenschuhe und bequeme Trainingskleidung

Gebühr:
€ 10,-  Einmalige Aufnahmegebühr
€ 29,- / Monat

Online-Anmeldung für Selbstverteidigung & Fitness (fortlaufend):

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